スムージー 便秘解消が注目されてますね。




私もたいして知らなかったのですが、

スムージー 便秘解消についてはさすがに注目してしまいました。




フェイスブックでもスムージー 便秘解消についてすごく話のネタになってますね。

いろいろ意見がありますが、

とにかく、今後のネット情報を注目してみましょう。




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ダイエット成功された方に質問です 今身長160?の48?で体[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]ダイエット成功さ
れた方に質問です 今身長160?の48?で体脂肪率が25%です。 体重を3?と体脂肪率を5%落としたいです。 朝はほうれん草と林檎とバナナとレモンのグリーンスムージー、 昼はサラダとフルーツ、肉類の順で食べています。（ご飯やパンは摂っていません。 夜はトマトと林檎とバナナとキウイのレッドスムージーを摂っています。 運動は腹筋1日100回背筋100回スクワット100回しています。 外に走りに行きたいのですが帰るのが遅いので外は暗くて出れません。 スムージーのおかげで便秘は解消されたのですが体重は48?から動かず体脂肪率も落ちません。 どんな方法をメニューに入れれば効果的でしょうか？また、これらのメニューで効果を妨げているものがあったら教えて下さい。 ちなみに間食はヨーグルトを1日100gかココナッツオイル入りホットミルクです。 18時以降は何も食べません。