みかん スムージーが注目されてますね。




私もあまり興味はありませんでしたが、

みかん スムージーに関しては珍しく聞き流すことはできませんでした。




行きつけのスナックでもみかん スムージーについてわりと噂が聞こえてきます。

いろいろ意見がありますが、

とにかく、新たなネット情報を注目してみましょう。




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昨日から夕飯をスムージーに置き換えるダイエットを始めました。[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]昨日から夕飯をスムージー
に置き換えるダイエットを始めました。 今日入れた果物は、バナナ1本、りんご1/2個、みかん1個、キウイ2個、パイナップル(缶)1枚で、葉野菜は小松菜1束です。 豆乳、蜂蜜、ココナッツオイル、きな粉も摂取したかったので入れました。 ヨーグルトも入れたかったのですが入りきらなかったので半分を飲んでから入れました。 750mlの容量のミキサーで、二回に分けて回したので今日はだいたい1000ml以上はあると思います。 コップ5杯分くらい飲みました。 果物も糖分らしいので摂りすぎは太ると思いますが、夕飯はそれだけで7時以降は何も食べていないので、ご飯を食べ過ぎるよりはいいですよね？ 普段も一度に約600mlは摂っていると思います。 流石に自分でも摂りすぎかと思ったのですが、多種の果物を使うとやはり量がどうしても増えてしまいます。 朝も昼も果物を摂る機会がなく、夜に一斉に摂るので色々詰め込みたくなります。 例えば、バナナやりんごなどの体に良い果物は毎日摂りたいのですが、スムージーのかさが増えてしまう
ため、2日に1回に減らしても効果は変わりませんか？(
あと、朝・昼は腹八分目で通常の食事をして、夜にスムージー、間食なしの食生活を続けたら、4月には何キロくらい落ちるんでしょうか？ アドバイスお願いします。 高一女子(156cm50kg)です。45kgからリバウンドした体重になります。