グリーンスムージーのみが注目を浴びてますね。




私も今までは興味はありませんでしたが、

グリーンスムージーのみに関してはさすがに興味をもってしまいました。




飲み屋でもグリーンスムージーのみについてすごく話題にする人がいましたね。

いろいろ意見がありますが、

今のところは、今後の最新情報を待つことにしてみましょう。




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身体を引き締めようと、 週に５日ほどお風呂前に １時間筋トレ[健康、美容とファッション|ダイエット、フィットネス|ダイエット]身体を引き締めよぁ
Δ函 週に５日ほどお風呂前に １時間筋トレしてます。 もう１ヶ月ほど経っていて 見た目的にも効果は大分出てます。 朝や昼は普通に食べて 夜はグリーンスムージーと 茹でただけのササミ1本のみです。 筋トレ初めてからは 筋肉がついて体重が2キロ増えました。 でもそのあと体重は 1キロしか減っていません。 始める前より食事の量は 明らかに減っているのに 体重は今までより1キロ増えてるままです。 始めるまで何年も体重が一定で 食べても食べなくても ほとんど誤差がありませんでした。 今回1キロ増えっぱなしの状況は 筋肉がついている証拠だと思うのですが 理想の体型までは あと4キロ減量したいです。 今日夫に、 きちんと食べないと 痩せないよって言われました。 でもなんか晩食べにくくて。 長期的に理想の体型を目指したいので １ヶ月というのはまだ初期ですが 筋肉がつけば 晩御飯普通に食べても 筋トレで4キ
ロぐらい痩せますか?? 有酸素運動は 仕事で十分すぎぁ
襪阿蕕い靴討襪里 夜は基本無酸素運動しかしません。 ジョギングは胸が落ちるのでしません。 あと何をしたり気を付けたりすれば 長期的に健康的に4キロ減りますか?? やっぱ食べて燃焼させるほうが 減りますか?? 目標としては 今年の10月あたりです。